TonnikalaMunakas
Sekoita aineet, paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7251g | 9102kcal | 797.6g | 18.9g | 654g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 906g | 3535kcal | 262.8g | 18.1g | 262.8g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1692g | 1861kcal | 389.1g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 151g | 249kcal | 4.5g | 6g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29494kcal | 2908g | 86g | 1912.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14747kcal | 1454g | 43g | 956.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7373kcal | 727g | 21.5g | 478.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 14.5g | 0.4g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu