Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 452g | 1717kcal | 24.4g | 144.5g | 112.9g | 7.7g | |
| Pinaatti | 226g | 30kcal | 3.7g | 0.9g | 0.7g | 2.9g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 226g | 361kcal | 38.4g | 0.2g | 22.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 68g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 226g | 361kcal | 4.5g | 7.5g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 5132kcal | 159g | 306.6g | 354g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 2566kcal | 79.5g | 153.3g | 177g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 1283kcal | 39.8g | 76.7g | 88.5g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu