Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 239g | 208kcal | 2.5g | 43.8g | 1g | 4.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 210g | 84kcal | 2.1g | 18.9g | 2.1g | 4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 599g | 275kcal | 19.2g | 28.7g | 9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 150g | 524kcal | 20.9g | 73.3g | 10g | 26.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 2182kcal | 89.4g | 329.4g | 44.2g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 1091kcal | 44.7g | 164.7g | 22.1g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 546kcal | 22.4g | 82.4g | 11.1g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu