Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.2g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.2g	4.9kcal	0g	1.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		0.9g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		2.4g	2kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		2.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		1.9g	5.1kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	52kcal	1.2g	5.8g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	26kcal	0.6g	2.9g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	13kcal	0.3g	1.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	214kcal	5g	24g	9.9g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu