Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 3.6g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 95kcal | 1.8g | 12g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 47kcal | 0.9g | 6g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 24kcal | 0.5g | 3g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 395kcal | 7.5g | 50g | 17.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu