Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		3.5g	6.1kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		2.1g	4.2kcal	0.1g	0g	0.4g	0.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.4g	2.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		3.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.8g	7.1kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	43kcal	1.4g	0.4g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	21kcal	0.7g	0.2g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.4g	0.1g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	176kcal	5.8g	1.7g	14.9g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu