Aamupalapirtelö soijamaitoon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijamaito, luomu (Rainbow), annos 200g		6.2g	2.7kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.2g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Goji-marja kuivattu (Goqi), annos 10g		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soija90 1dl=30g (Fast), annos 30g		0.9g	3.6kcal	0.8g	0g	0g	0g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	24kcal	2.6g	1.6g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	12kcal	1.3g	0.8g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.7g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	10.9g	6.7g	4.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu