Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 7.8g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.7g | 5.6kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 43kcal | 4g | 0g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 22kcal | 2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.5g | 0g | 12.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu