Marja- vaniljarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		7.5g	4.5kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g		1.2g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		2.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	24g	16kcal	1.6g	1.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	8kcal	0.8g	0.7g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	6.6g	5.7g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu