Puolukkasose, sokeroitu

500 g puolukoita
100 g sokeria

Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.

Tämä sose voidaan pakastaa.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa

Marjusaa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puolukka		10g	3.9kcal	0g	0.7g	0.1g	0.3g
Sokeri		2g	8.2kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	24kcal	0g	5.4g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	12kcal	0g	2.7g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0g	1.4g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	100kcal	0g	22.3g	0.8g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=309819