Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)		3.5g	3.3kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g		1.6g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Heinz ketsuppi		1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		2g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g		2.1g	5.1kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	24g	23kcal	2g	3g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	12kcal	1g	1.5g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.5g	0.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	8.2g	12.3g	1.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu