Proteiini-jauhelihapihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g		6.2g	11kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		3.9g	2.2kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g		0.9g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sipuli		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	29kcal	3.2g	0.4g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	12g	14kcal	1.6g	0.2g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.8g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	119kcal	13.2g	1.7g	5.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu