Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 7g | 4.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 3.5g | 8.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 1.6g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 29kcal | 1g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 15kcal | 0.5g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.1g | 4.1g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu