Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 3.7g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 0.9g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 4.1g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 0.7g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 35kcal | 1.6g | 5.4g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 18kcal | 0.8g | 2.7g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 22.3g | 3.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu