Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		7.8g	2.1kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.4g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2g	7kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	26kcal	1.6g	3.6g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	13kcal	0.8g	1.8g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	107kcal	6.6g	14.9g	1.7g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu