Katkarapuwok

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g		2.9g	4.7kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.1g
Kesäkurpitsa		1.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Munakoiso		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g		2.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Seesamiöljy, Amoy		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g		2.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	16kcal	1.2g	1g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	8kcal	0.6g	0.5g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	4.9g	4.1g	2.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu