Rahkapiirakka

Pohja:
2,5dl rasvatonta maitoa
25g hiivaa
0,5tl suolaa
100g Flora Culinessea
1 muna
1 dl sokeria
1 tl kardemummaa
5 dl vehnäjauhoa

Täyte:

1 prk ravatonta maitorahkaa
3/4 dl rasvatonta maitoa
1 muna
3/4 dl sokeria
1 rkl rusinoita
1 rkl sitruunamehua

Pohja valmistetaan kuten pullataikina ja annetaan kohota.

Kaulitaan piirakkapohjaksi tai tehdään 10 pikkupullaa joihin painetaan juomalasin pohjan avulla syvänne johon täyte lusikoidaan.

Paistetaan 250C :ssa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tunafish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.3g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Hiiva, 50g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g0.9g4.3kcal0g0g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 0.5g0.7kcal0.1g0g0.1g0g
Sokeri 0.8g3.2kcal0g0.8g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3g10kcal0.3g2.1g0g0.1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki2.3g1.3kcal0.2g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.6g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Sokeri0.6g2.4kcal0g0.6g0g0g
Rusina 0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g49kcal1.6g7.6g1.4g0.2g
Valittu annoskoko12g25kcal0.8g3.8g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g12kcal0.4g1.9g0.4g0.1g
Arvot/100g100g204kcal6.7g31.7g5.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117188