Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		1g	7.4kcal	0g	0g	0.8g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		8.2g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.8g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Hunaja		0.7g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	44kcal	0.4g	5.6g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	22kcal	0.2g	2.8g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.1g	1.4g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	182kcal	1.7g	23.3g	7.5g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu