Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 3.9g | 6.5kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1.9g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Hunaja | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 38kcal | 2.4g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 19kcal | 1.2g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 0.6g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.8g | 4.1g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu