Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		3.1g	5.3kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		5.5g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		2g	6.8kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	32kcal	2.6g	3g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	16kcal	1.3g	1.5g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.7g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	131kcal	10.6g	12.2g	4.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu