Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 5.9g | 6.5kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 4.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 2g | 2.9kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 22kcal | 2.4g | 1g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 1.2g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.6g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.8g | 4.1g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu