Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 3.4g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 4.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 3.9g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 18kcal | 1.2g | 2.2g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 9kcal | 0.6g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.9g | 9g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu