Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 1.6g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 4.4g | 15kcal | 0.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 6.3g | 5.2kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 44kcal | 3.2g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 22kcal | 1.6g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.8g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 13g | 0.8g | 13.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu