Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 5.5g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.9g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 1.8g | 4.7kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 45kcal | 2.8g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 22kcal | 1.4g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 0.7g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 11.4g | 0.8g | 13.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu