AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 2.6g | 15kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 0.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.7g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 3.7g | 6.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 76kcal | 2.8g | 1.6g | 6.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 38kcal | 1.4g | 0.8g | 3.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 19kcal | 0.7g | 0.4g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 11.5g | 6.6g | 27.9g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu