Smoothie

Paloittele banaanit ja mansikat ja pudota tehosekkottimeen
Lisää joukkoon jogurtti
Mausta sitruunamehulla ja makeuta tarvittaessa stevialla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Tinas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		4.6g	2.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Mansikka		4.1g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valion rasvaton luomumaito 200g		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	14kcal	0.2g	2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	7kcal	0.1g	1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	0.8g	8.2g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=359199