Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		1.6g	5kcal	0.8g	0.3g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.6g	4.4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Ruokakerma Valio 5%		1.6g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.5g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.3g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.1g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	43kcal	2.6g	1.6g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	22kcal	1.3g	0.8g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.7g	0.4g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	173kcal	10.5g	6.5g	10.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu