Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		3.4g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		3.4g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.4g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Mustikka 100g		2.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	25g	19kcal	0.8g	2.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	3.3g	11.4g	0.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu