MMM Seitikatkapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Katkarapu pienet (pirkka)		1.4g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g		3.1g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g		1.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		1.6g	2.5kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g		1.2g	4.5kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	24kcal	2g	0.6g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	12kcal	1g	0.3g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.5g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	8.1g	2.4g	5.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu