Avokadopasta
Alexander Gullichsenin reseptin pohjalta hieman sovellettuna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Maryanne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parmigiano-reggiano (Castelli), annos 10g | 0.5g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pastajuusto valio mustaleima | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 3.1g | 6.2kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Spaghetti, keitetty | 7g | 6.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 38kcal | 1.2g | 2.8g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 19kcal | 0.6g | 1.4g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 4.8g | 11.3g | 8.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu