Porsaan sisäfilettä ja vihanneksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		4.7g	5.9kcal	1g	0g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kiinankaali		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen, annos 40g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeriherneen palko		1.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	22kcal	2g	0.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	12g	11kcal	1g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	88kcal	8.1g	3.2g	3.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu