Ruis-vehnälesevelli

Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.

Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa

Juustonaksu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnälese		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Ruishiutale		0.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		2.3g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	3kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	20kcal	0.8g	2.4g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=239812