Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 4.9g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.5g | 8.1kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 20kcal | 1.4g | 0.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 10kcal | 0.7g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.6g | 1.6g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu