Kevyet vohvelit

Riko munien rakenne.

Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.

Lisää lopuksi margariini.

Taikinan voi valmistaa etukäteen.

Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Akarola
AineksetMääräEnergiaPHRK
Flora, vihreä 70%0.7g4.5kcal0g0g0.5g0g
Vehnäjauho, sunnuntai2.4g8.3kcal0.3g1.7g0g0.1g
Kanamuna, paistettu (pirkka)1.8g4kcal0.2g0g0.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7.3g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g39kcal1.4g4.4g1.6g0.2g
Valittu annoskoko12g20kcal0.7g2.2g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g10kcal0.4g1.1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g159kcal5.6g17.7g6.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=86902