Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		1.5g	5.1kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.4g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		1.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Piltti, kuningatar		1.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		1.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	29kcal	2.2g	4g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	15kcal	1.1g	2g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.6g	1g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	8.7g	15.9g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu