BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		3.1g	3.4kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		4.4g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		1g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		1.8g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		1.2g	4.3kcal	0.3g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	27kcal	2.2g	0.2g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	14kcal	1.1g	0.1g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	110kcal	8.8g	0.8g	8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu