Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 7.8g | 26kcal | 1.1g | 5g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 66kcal | 2.4g | 10.6g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 33kcal | 1.2g | 5.3g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.7g | 6.5g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu