Perunasosekeitto

Pilko + kuullota sipulit
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

S0kerihiiri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		0.8g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kevyt ruokakerma (vähälaktoosinen) (Milbona (sipoon meijeri))		1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	10kcal	0.2g	0.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	5kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0.8g	3.2g	2.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446172