Kaalikeitto

Puoli litraa vettä ja kasvisliemikuutio.

Kiehuvaan veteen lisätään pilkotut sipuli, porkkana, paprika ja kaali.

Paista jauheliha ja lisää tomaattimurskan kanssa kattilaan.

Anna hautua n. puoli tuntia.

Mausta mustapippuri, oregano, basilika ja herbamare.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Sonjimus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Paprika keltainen 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)3.1g1.3kcal0.1g0.3g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 2g2.7kcal0.4g0g0.1g0g
Valkokaali keräkaali 3.1g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g12kcal1g1.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko13g6kcal0.5g0.7g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g3kcal0.3g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g50kcal4g5.6g0.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=104248