Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		2g	7.1kcal	0.3g	1.4g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.9g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	37kcal	1.6g	3.6g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	18kcal	0.8g	1.8g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.4g	0.9g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.5g	14.5g	7.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu