Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		2.5g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		2.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevytmaito (Valio)		6.2g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		1.6g	5.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	25g	23kcal	0.8g	3.6g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	13g	12kcal	0.4g	1.8g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	3.2g	14.4g	1.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu