Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		7.8g	16kcal	0.2g	0.1g	1.5g	0.5g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		3.9g	3.4kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		0.8g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	44kcal	0.6g	0.6g	4g	1g
	Valittu annoskoko	13g	22kcal	0.3g	0.3g	2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.2g	0.2g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.4g	2.4g	16g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu