Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Avocado, 1kpl n.180g		2g	3.7kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.2g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		3.9g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	25g	18kcal	1.2g	1g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	9kcal	0.6g	0.5g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.3g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.8g	4g	3.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu