Piparkakkutalon pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		5.9g	8.2kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		0.6g	3.5kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.7g	1.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		1.2g	1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	25g	28kcal	2g	0.6g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	14kcal	1g	0.3g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.5g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.9g	2.4g	7.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu