Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 6.8g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 4.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 18kcal | 1.2g | 2.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 9kcal | 0.6g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.8g | 8.9g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu