Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		8.3g	14kcal	1.6g	0g	0.8g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		1.9g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	38kcal	3.6g	0.4g	2.4g	0g
	Valittu annoskoko	13g	19kcal	1.8g	0.2g	1.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	10kcal	0.9g	0.1g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	14.3g	1.6g	9.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu