Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 9g | 13kcal | 1.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Kuohukerma | 2.5g | 8.4kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 55kcal | 3g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 28kcal | 1.5g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 14kcal | 0.8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 11.9g | 2.4g | 18.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu