Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 0.4g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1.8g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 0.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 8.8g | 15kcal | 1.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 44kcal | 3.8g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 22kcal | 1.9g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 11kcal | 1g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 15g | 3.1g | 11g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu