Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		1.5g	5.2kcal	0.3g	1g	0g	0.2g
Linssi, punainen, Go Green		1g	3.4kcal	0.3g	0.5g	0g	0.1g
Porkkana		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	22kcal	1.2g	3.2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	11kcal	0.6g	1.6g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	4.8g	12.9g	0.8g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu