Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.1g	5.2kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		2.8g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		0.4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		4.7g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		1.4g	3.8kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	28kcal	2.8g	1.2g	1g	0g
	Valittu annoskoko	13g	14kcal	1.4g	0.6g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	7kcal	0.7g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	110kcal	11.1g	4.8g	4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu